أفضل روتين ليلي للحفاظ على بشرتك شابة

بعد يوم طويل ومرهق، يكون آخر ما تريد القيام به هو غسل وجهك، ويمكن تحويل هذا الروتين إلى طريقة للحفاظ على بشرتك أكثر حيوية.

على الرغم من أن معظمنا يفضّل الذهاب مباشرة إلى السرير، إلا أن الجلد الباهت والجاف وربما البثور الذي ستستيقظ عليه في الصباح ستكون محبطة للغاية. لا يقتصر الأمر على الالتزام بالنظام الليلي الضروري للحفاظ على بشرة صحية وشبابية فحسب، بل إنها أيضاً الطريقة المثالية للاسترخاء.

روتين العناية بالبشرة الليلي الموصى به:

1. جرب التنظيف المزدوج:
   

   إنه أمر سيء حقاً النوم في مكياجك، وهذا هو السبب في أن التطهير هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها كل ليلة.
   التنظيف يزيل كل الأوساخ والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة المتراكمة على مدار اليوم، والنوم بالمكياج طوال الليل بينما تقوم بشرتك بإصلاح نفسها يضعف حاجز الجلد ويسبب الشيخوخة السريعة، بالإضافة إلى ذلك ستكون أكثر عرضة للاختراق.
   طريقة مضمونة للتخلص من كل شيء هي عن طريق التطهير المزدوج. ابدأ بغسل وجهك بمنظف زيتي لإزالة المكياج والأوساخ، ثم اختر نوعاً من المنتجات يعتمد على الماء حسب نوع بشرتك، يمكنك تخصيص الخطوة الثانية بناءً على احتياجات بشرتك
   بالنسبة لشخص لديه بشرة جافة أو حساسة، جرب استخدام شيء مهدئ ومرطب.

2. استخدام سيرومات تجديد الخلايا:
   

   أول شيء يجب عليك فعله بعد التنظيف هو وضع السيروم. هذه التركيبات الرقيقة وخفيفة الوزن عالية التركيز بالمكونات النشطة، تميل إلى امتلاك جزيئات أصغر، مما يسمح للمواد النشطة بالتغلغل بعمق أكبر في الجلد حيث يمكن أن تعمل بأكبر قدر ممكن من الفعالية، وهي أفضل طريقة لتعزيز دوران الخلايا وزيادة الكولاجين أثناء الغفوة.
   يعتبر سبروم تجديد الخلايا من لومينيس المضاد للأكسدة آمناً وفعالًا، خاصة إذا كنت في الجانب الأكثر حساسية. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن نتائج سريعة لمكافحة الشيخوخة، هناك خيارات أكثر قوة لدينا.
   لومينيس المضيء للبشرة
   المنظف الفعال لإعادة الشباب من لومينيس
   
   
   

3. تنظيف عينيك:
   

   العينين من أهم الأمور التي يجب الاعتناء بها، فهي واحدة من علامات العمر، لذا فإن إعطائها القليل من الاهتمام هو المفتاح.
   العينين هما المنطقة الأرق بنسبة أربعين بالمائة من باقي وجهك، لذلك يمكن أن تكون أول مكان تظهر عليه علامات التقدم بالسن، لذا ابحث عن كريم للعين مع معززات الكولاجين، مثل فيتامين سي، و الببتيدات لتنعيم الخطوط للحفاظ على المنطقة ممتلئة وناعمة.
   احتفظي بكريم العناية بالعينين في الثلاجة للحصول على أفضل النتائج. ليس فقط له تأثير تبريد على منطقة العين الحساسة، ولكنه أيضاً يجعل الأوعية الدموية الأساسية أصغر.
   ضعيه على البشرة من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج بإصبعك البنصر لتطبيق لطيف.

4. ضع اللمسات الأخيرة:
   

   إذا كان لديك وقت إضافي، ففكر في الجلد الموجود أسفل ذقنك. تميل الرقبة إلى أن تكون المنطقة الأكثر إهمالًا، ويجب أن تعامل مثل وجهك.
   يميل الناس إلى نسيان هذه المنطقة، مما يؤدي إلى مظهر باهت، وهذه واحدة من أكبر الشكاوى التي نجدها عند النساء.
   بالنسبة لأي شخص يريد تعزيزاً إضافياً لمكافحة التجاعيد، فضع في اعتبارك اختيار وسادات مريحة للنوم.

مارس عادات نوم صحية:

تعد العافية كلمة كبيرة هذه الأيام، وهي مهمة بنفس القدر عندما يتعلق الأمر بالنوم، يعتبر النوم أمراً رائعاً للبشرة، ومن الجيّد الحصول على سبع ساعات من النوم لتجديد الخلية.

أثناء الغفوة، يعيد جسمك توازن مستويات الترطيب والإصلاحات، وبمجرد دخولك في نوم عميق للغاية، يزداد التمثيل الغذائي للبشرة، مما يؤدي إلى زيادة مستويات تجديد الخلايا.

قبل النوم، حاولي التوقف عن تناول الكحوليات أو أي وجبة خفيفة غير صحية في منتصف الليل لأنها يمكن أن تسبب بكتيريا ضارة في الجسم وتؤدي إلى الجفاف وتغير لون الجلد أو ظهور البثور.

إذا كانت لدينا بيئة أمعاء غير صحية وغير متوازنة، يمكن إطلاق السموم في مجرى الدم وتسبب الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.

شيء آخر يجب الاستغناء عنه وهو هاتفك، لأنه يطلق ضوء أزرق يعطل إنتاج الميلاتونين، مما يجعل من الصعب النوم، بالإضافة إلى أن هاتفك الذكي هو أرض خصبة للبكتيري